Her kan du læse mere om hvad infrarød sauna kan gøre for dit fysisk og mentale helbred
Opdag fordelene ved vores infrarøde sauna i København. Vores infrarøde sauna tilbyder en dybdegående og afslappende oplevelse, der hjælper med at lindre stress, fremme detox og forbedre cirkulationen. Book din session nu for øget velvære og afslapning.
Infrarød sauna – hvad er det?
En infrarød sauna opvarmes ved hjælp af infrarøde stråler. I en traditionel sauna kommer varmen fra saunaovnen, der opvarmer luften i saunaen. I en infrarød sauna kommer varmen fra panelerne i vægge og gulv i saunaen. Varmen fra disse paneler kan trænge dybere ind i kroppen end opvarmet luft, og derfor får du varmen og kommer til at svede ved lavere temperaturer end i en traditionel sauna.
I saunaen vil porrerne i din hud åbne sig stille og roligt og dit hjerte vil slå lidt hurtigere, så blodet pumpes hurtigere gennem kroppen. Herved vil affaldsstoffer også føres hurtigere væk.
En tur i en infrarød sauna er en rolig og afslappende form for terapeutisk behandling med mange gavnlige effekter i kroppen.
Læs mere om fordelene herunder.
Fordelene ved infrarød sauna
Afslapppende & meditativt
Det unikke, rolige miljø skaber en enestående mulighed for meditation. Meditation og dyb afslapning fremmer mental styrke og sundhed.
Muskel Restitution
Infrarød sauna trænger dybere ind i musklerne, øger blodgennemstrømningen og hjælper med hurtigere restitution, uanset hvor meget sport du dyrker.
Dybde-udrensning
Når vi sveder, udskiller vi affaldsstoffer gennem huden. Den dybe varme trænger dybt ind og du skiller dig på den måde af med toksiner og tungmetaller i kroppen.
Reducerer stress
Tiden i saunaen er rolig og nydelsesfuld. Det sænker stresshormonet kortisol, og der frigives endorfiner og andre signalstoffer, der giver dig en rolig og behagelig følelse.
Kredsløb og blodtryk
Et ophold i den infrarøde sauna kan sidestilles med en gåtur i moderat tempo. Du sveder, blodkarrene udvides, pulsen stiger og der er en øget blodcirkulation.
Styrker immunforsvaret
Immunforsvaret styrkes først og fremmest gennem hormese, hvor den milde stress som cellerne udsættes for, gør os stærkere.
Godt for huden
Infrarød varme forbedrer kollagen- og elastinproduktionen i huden. Efter et sauna ophold vil din hud føles renset og revitaliseret.
Inflammation
Varmen nedbringer oxidativt stress og inflammation. Dette understøttes af den effektive udskillelse af affaldsstoffer gennem varme og svedning.
Reducerer smerte
Bestil tid
Signatur Kombis
Prøv den magiske kombination af infrarød sauna, floating og massage. Alle behandlinger er muligt for 1 eller 2 personer, hvor de 2 personer dele saunaen, og så floate i vores store floatrum eller i to forskellige bassiner.
Spar med et klippekort
Hvis du gerne vil bruge saunaen regelmæssigt, kan du spare med et klippekort.
Gode råd
Hvis man oplever ubehag, kan det være varmeubehag, let svimmelhed og måske hovedpine. Det skyldes i disse tilfælde som regel væskemangel og måske blodtryksfald.
- Drik ikke alkohol tæt på din sauna-tur
- Drik rigeligt med vand – du mister meget væske i varmen
- Fjern smykker inden dit saunabesøg
- Justerer varmen til dit velbehag - øg varmen langsomt hvis det er første gang
- Optimale effekter ses efter regelmæssig brug
Kan alle bruge en infrarød sauna?
Det vurderes generelt sikkert for de fleste at bruge infrarød sauna, men hvis du falder ind under en af disse kategorier, fraråder vi det. I stedet kan du tage en tur i en af vores dejlige floating bassiner.
Brug ikke sauna hvis du:
- har pacemmaker eller lignende indopereret
- er gravid
- er mand, der arbejder på at få et barn, da det nedsætter sædcellekvaliteten
- har en "ustabil" hjertesygdom
- har lavt blodtryk
- har en nyresygdom
- har åbne sår
Sauna FAQ
