Velkommen til Copenhagen Float
Velkommen til Copenhagen Float!
Behandling af udbrændthed
Lider du af udbrændthed?
Flere og flere døjer med stress, og prøver at finde en behandling for udbrændthed. Det kan være pga. præstationspres i skole eller på arbejde, personlige kriser eller dagligdagens hamsterhjul, hvor man jonglerer med karriere, indkøb, børn og alt det andet, der hører en helt almindelig hverdag til.
Man kan også have stress i kroppen, hvis man sover dårligt eller for lidt, har smerter eller andre former for ubalancer, eller måske har man mange bekymringer og tankemylder – alt sammen noget, som skaber et anspændt nervesystem.
Hvis ikke man passer på og får taget hånd om det, så kan det gå hen og ende med svære symptomer og måske en sygemelding. Det er svært at komme tilbage til det gamle jeg hvis først man bliver syg af stress.
Sådan hjælper floating dig
Hos Copenhagen Float har vi et godt bud på hvordan du kan nulstille nervesystemet og får mere ro. Når du floater flyder du ubesværet i en stressfri atmosfære, der beroliger og giver dyb afslapning. Forskning har vist at floating er en effektiv behandling for udbrændthed.
Floating som forebyggelse og behandling af udbrændthed
Floating er utroligt effektivt i både forebyggelse og behandling af udbrændthed. Studier har dokumenteret at stresshormonerne falder i blodet, når man floater. Den ro man får i krop og sinde er lige præcis det, der er brug for, når nervesystemet er kommet ud af balance.
Når du flyder vægtløst i det varme saltmættede vand, får du ikke bare ro. Du oplever også et nydelsesfuldt velbehag og under sådanne omstændigheder laver kroppen ikke et stressrespons – tvært imod. Blodtrykket sænkes, musklerne afslappes og stresshormon-niveauerne daler.
Hvad siger studierne?
I et studie, hvor deltagerne havde prøvet mange forskellige teknikker inkl. floating, oplevede 75% af deltagerne, at de blev mest afslappet ved floating.
Læs vores Stress Rapport
Vi ved, at der er masser af forskning om fordelene ved floatingterapi (eller sensorisk deprivation, som det også kaldes). Det er vist at være særligt gavnligt for at behandle angst, depression, PTSD, stress eller udbrændthed, inflammatoriske sygdomme, kroniske smerter og søvnforstyrrelser.
Vi ved, at stressen er stigende i Danmark, og selvom folk ikke har oplevet en fuld udbrændthed, rapporterer flere mennesker symptomer på stress som muskelsmerter, hovedpine, angst eller irritabilitet, humørsvingninger, depression og søvnbesvær.
Derfor besluttede vi os for at gennemgå litteraturen om effekterne af floatingterapi på stress, og ud fra dette har vi udarbejdet vores stressrapport. Den kan downloades her gratis. Del den gerne med nogen, der måske vil finde den interessant.
Hvor meget skal du floate, når du har stress?
Når man har stress, er det vigtigt, at der ikke er for meget man skal. Det er bedst, hvis man gør lystbetonede og nydelsesfulde, afslappende ting, og derfor skal du planlægge det i det tempo, du kan klare.
Der er lavet studier hvor den ene gruppe floatede 12 gange på 7 uger og kontrolgruppen ikke floatede. Den gruppe, der floatede oplevede signifikant reduceret stress, smerter, angst og depression samt signifikant forbedret søvn og optimisme. Studierne viser også at der er langtidsholdbare resultater.
Vi anbefaler, at du floater en gang om ugen i 6 uger indledningsvist og herefter minimum en float om måneden som en behandling for udbrændthed, men det er selvfølgelig meget individuelt hvor mange gange og hvor tit ville være bedst for dig.
Det siger vores gæster
Udbrændthed behandling med vores Stress Forløb
Stress Forløb
Spar 40%-
6 x 60 min. floating
-
Vi sørger for alt du har brug for
-
Brug indenfor 6 uger for bedst effekt
-
Konsultation med os inden du begynder og efter du er færdig med dit forløb
Er du ikke klar til at købe en pakke, kan du spare 20% på en enkelt float. Så har du muligheden for at se vores flotte sted og mærke effekten. Normal pris: 600kr. Din pris: 480kr.
Kombination af floating, massage og sauna
Hos Copenhagen Float tilbyder vi også massage behandlinger og infrarød sauna sessions – og vi har stor succes med kombinationen af dem med floating! Hvis du ikke har prøvet infrarød sauna før, kan du lære mere om de mange gavnlige effekter her.
Hvis du er interesseret i et forløb hvor du kombinere med massage og/eller sauna, kontakt os ved at skrive en mail til shelley@cphfloat.dk. Så finder vi ud af en løsning som passer til dine behov.
Praktisk Info
Hvordan forgår det?
- Et bassin fyldt med 550kg Epsom salt og varm vand. Vandet er 30cm dybt.
- Du flyder ubesværet i saltvandet
- Du skal i bad før og efter så er der 60 minutter til din float plus 30 minutter til at gå i bad før og efter
- Der er musik i starten og igen til sidst for at sikre en stille og rolig opvågning.
Godt at vide
- Vores "float master" vil give dig en god introduktion og følge op bagefter din oplevelse
- Vi sørger for alt du har brug for - håndklæder, ørerpropper samt hud- og hårprodukter
- VI serverer frisk frugt og te, og du må gerne slappe af i vores lounge.
Er der noget du er usikker på?
Er der noget du er usikker på?
Ofte stillede spørgsmål:
Her er nogle af de spørgsmål eller udsagn vi ofte hører fra dem, der ikke har prøvet floating før:
- Hvad hvis jeg falder i søvn og falder under vandet?
- Jeg synes det lyder lidt klaustrofobisk!
- En time - det lyder som virkelig lang tid!
Krop
- Muskelspændinger smelter væk i dette tyngdekraftsfri miljø
- Epsom salt og vægtløshed reducerer inflammation i led og muskler
- Nakke- og rygsmerter lindres
- Puls og blodtryk falder
- Hurtigere muskelrestitution
- Cirkulationen forbedres, når blodkarrene slapper af og udvider sig
Sind
- Hjernen går ind i "theta" tilstand, det samme som ved dyb meditation
- Forbedrer fokus og koncentration
- Hjælper med at håndtere stress, angst og depression
- Hjælper med mental rydderi og prioritering
- Har vist sig at øge produktiviteten og kreativiteten
Balance
Aktiverer det parasympatiske nervesystem, tager kroppen ud af “fight or flight”-tilstand, hvilket betyder:
- Forbedret søvnkvalitet
- Kortisolproduktionen falder dramatisk
- Forbedret immunrespons
- Restitutionstid fra stress eller udbrændthedssyndrom reduceres betydeligt
