3 måder at bruge Epsom salt derhjemme

Hvad er Epsom Salt?

Epsom salt, eller magnesiumsulfat, er en mineralforbindelse, som ikke må forveksles med almindeligt bordsalt. Det blev opdaget i Epsom, England, og har mange sundhedsmæssige fordele.

Fordele ved Epsom salt og floating

Epsom salt er en central ingrediens i floating, da den høje salinitet i vandet gør, at kroppen flyder. Magnesium absorberes gennem huden under en float session, hvilket hjælper med at reducere stress, smerter og forbedre søvnkvaliteten.

Magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral i vores kroppe, som vi normalt får fra mad eller som kosttilskud. Det hjælper grundlæggende med at holde dine muskler, sind og krop i balance ved at regulere aktiviteten af hundreder af enzymer i kroppen. Den rette mængde magnesium (kroppen indeholder omkring 24-28 gram magnesium) er afgørende for dit velbefindende, og floatingterapi eller blot badning i vand med Epsom salt øger vores magnesiumniveauer.

Når vi bliver stressede, falder vores magnesiumniveau samtidig med stigningen i stresshormoner. Det betyder, at Epsom salt faktisk hjælper med at reducere stresssymptomer og fremmer en stigning i serotoninniveauer. Dette sikrer bedre søvn og forbedret humør.

Hår og hudpleje

Magnesium er essentielt for kroppen og regulerer mange enzymer. Stress reducerer magnesiumniveauet, så Epsom salt kan hjælpe med at balancere kroppen og forbedre humøret.

3 måder at bruge Epsom salt derhjemme

1. Epsom salt fodbad

Find en balje, spand eller andet, der er vandtæt og kan rumme dine fødder. Fyld den med varmt vand og tilsæt 1 dl/0,5 kopper Epsom salt. Hvis du har nogle, kan du tilføje et par dråber æterisk olie for en aromatisk oplevelse.

*Hvis du er så heldig at have adgang til et badekar, kan du fylde det med varmt vand og tilsætte 4 dl/2 kopper Epsom salt og nyde et afslappende bad!

2. Epsom Salt Body Scrub

Epsom salt, olie og citron bodyscrub: Find et glas og en ske. Tilsæt 2 dele salt og 1 del olie. Jeg brugte økologisk ekstra jomfruolivenolie, men du kan vælge, hvad du ønsker. Olier som saflor, kokos eller mandel er fremragende til denne slags scrub. Pres saften fra en halv citron og bland det hele sammen. Næste gang du går i bad, brug din hjemmelavede bodyscrub for en eksfolierende og fugtgivende effekt.

3. Epsom Salt Hair Mask

Du skal bruge en gryde og en ske. Hæld den mængde balsam, du normalt ville bruge, i gryden og tilsæt en tilsvarende mængde Epsom salt. Jeg brugte Meraki Northern Dawn Conditioner til masken, da det er min yndlingsbalsam. Tænd for middelvarme og rør i et par minutter, indtil det er glat. Når det er godt blandet og afkølet, masser det ind i dit hår. Lad masken sidde i 20 minutter, før du skyller det ud. Dette vil efterlade dit hår fyldigt og voluminøst.

Vi håber, at du har lært noget nyt og er klar til at blive kreativ med Epsom salt. For den ultimative Epsom salt oplevelse, book en 60-minutters float session i en af vores flotte float tanke.