Symptomer på stress hos kvinder

Symptomer på stress hos kvinder – Amalies historie

Symptomer på stress kan variere fra person til person, men generelt inkluderer de træthed, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, irritabilitet og fysisk ubehag som hovedpine eller muskelspændinger. Hos kvinder kan stress dog ofte manifestere sig anderledes, hvor hormonelle forandringer kan forstærke symptomer som angst, humørsvingninger og øget følelsesmæssig sårbarhed. Det er vigtigt at være opmærksom på disse forskelle for at kunne håndtere stress effektivt og finde de rette strategier til at reducere dens indvirkning.

Hør Amalies historie

Amalie er en af vores nye gæster hos Copenhagen Float. Hun er en 26-årig sygeplejerske og vi er mega glad for at hun vil dele sin historie med os.

Amalie blev færdiguddannet sygeplejerske for 3,5 år siden i København. Efter kun halvandet år, af at have løbet rundt på hospitalsgangene og ikke kunne følge med, gik hun ned med stress og blev sygemeldt.

Amalie oplevede flere af de typiske symptomer af stress hos kvinder – træthed, angst og problemer med humør og hukommelse.

“Jeg blev drænet for energi, fordi arbejdet i mit tilfælde fyldte både før, under og efter vagten”, fortalte Amalie og fortsat:

“Det er ikke kun hovedet, der løber hurtigt med tanker. Har man nu husket det hele, handlet rigtigt i den ene eller den anden situation? Det er også kroppen, der nærmest sitrer. Som om blodet susede hurtigere rundt i kroppen end det plejer”.

"Jeg tog en stor beslutning i mit liv"

“Jeg tog en stor beslutning i mit liv, at sige mit job op og søge nye veje. Det kunne ikke være rigtigt, at jeg skulle leve med konstant ondt i maven”.

At være stresset er en super ubehagelig følelse af at være utilstrækkelig.

Floating hjælper med at genfinde ro

For Amalie har meditation, siden hun gik ned med stress, været en naturlig måde at koble af og finde roen på. Da hun hørte om floatingterapi var det klart noget, hun skulle prøve.

– Efter jeg gik ned med stress, havde jeg en naturlig interesse i meditation og at prøve forskellige måder at meditere på. For et par måneder siden fortalte min veninde mig om floatingterapi. Jeg synes det lød skræmmende, men også befriende. Floating, for mig, er blevet en stund til at give slip, at være i mig selv og mærke mine følelser. Efter at have ligget i fuldkommen stilhed og i epsomsalten en hel time falder jeg til ro og føler mig helt fredfyldt. Jeg har prøvet det et par gange nu og håber, det kan blive en vane at gøre det regelmæssigt.

Floating reducerer stress niveauet

Afslapningsteknikker herunder floatingterapi har påvist at have gavnlige effekter på mennesker, der lider af stress, angst og depression. Floating kan rent faktisk reducere stressniveauet i kroppen og være med til at forebygge det.

I Sverige er floatingterapi godkendt som en alternativ behandlingsform mod stress, angst og depression. Derudover er floating vundet indpas i blandt andet Canada, New Zealand USA, Tyskland og England. (Læs mere om forskningen bag her)

Har du også været gennem et stressforløb og trænger til at genfinde roen? Eller er du bare blevet nysgerrig på om floatingterapi kan være noget for dig? Book en float i dag, eller få fat i os for at høre mere om det kunne være noget for dig.